100歳のあなた想像できますか。
「身体と心のサインに気づくことが健康への第一歩」
いやぁー、私は今30代なんですけど、私たち世代がおばあちゃん、おじいちゃん世代になったら、平均寿命いくつになってると思います？
現在は平均寿命80代って言われていますけど、50年後、60年後、もっと早いかもしれないけど、平均寿命100歳って言われていますよね‼️
平均で100歳って言われているってことは、100歳が珍しくなく、100歳超えがたくさんいるってことヽ(｡･ω･｡)ﾉ
「えぇー、そんなに生きたくないし」
って思ったあなた!!
医療の進歩をあなどるなかれ!!
今は、不治の病と言われてきた病気も医療の進歩で、不治の病ではなくなってきてるこの世の中。
癌も2人に1人はなり、発見が早ければ治癒する、付き合いながら生きれる時代。
早期発見が早ければ、生かされる時代。
正直、私はいい面も悪い面もあると思っていますが、、、。
じゃあ、こんな時代だからこそ、何が必要かというと!!
「自己管理能力!!」
生かされる時代なのであれば、長生きすると過程し、30代からは自分の身体を知り、気付き、ケアする行動を取らなければなりません。
歳を重ねても、
口から食事したくありません？
肛門、尿器から排泄したくありません？
自分の足で外出したくありません？
自分の声で話したくありません？
自分の頭で考え、判断し、記憶として残したくありません？
今、当たり前にある身体の機能は、当たり前ではなく、自己管理によっては長くその機能を温存できます。
しかし、遺伝や体質によっては、健康的な生活をしていても病に侵される時はあります。
例え病になったとしても、早めに気づく身体作りを心がけていれば、先の未来も何か変わって来るのではないでしょうか。
トリートメントやマッサージを受けることで、自分が疲れている状態であることに気付くきっかけになります。
トリートメント後、すごくだるくなったり、頭が痛くなったり、尿が濃くなったりする方がいます。
それは、トリートメントをしたから身体が悪くなったのではなく、身体の中に溜まっていた老廃物や疲労物質が排出され、鈍感(サインに気付けない）であった身体が、身体や心のサインに気づける身体に変化してるサインだと思います。
普段私たちが、肩が重いなって肩を揉む行動、足が疲れたなって足を揉む行動。
イライラするな今日は早く寝よ。
この行動は、身体や心のサインに気付いているからこそ出来る行動で、気付かなければできません。
あなたどれだけ自分の身体のサイン、心の感情のサインに気付けていますか？
鈍感になった身体や心の感情を、すっきりリセットしませんか。
お気軽にご相談ください( •̤ᴗ•̤ )
私の目標、シワシワ100歳になっても、自分の足で歩き、口から食べ、記憶もしっかり愛嬌あるおばあちゃんになることです♡笑
昨日は、福島からお客さまが来ていただきました。
遠い場所からMavieにお越しいただき本当にありがとうございます✨✨
お客さまのホッとリラックスしたお顔が見れて嬉しかったです。
私もとても癒されました♡
お土産にお菓子もらっちゃった♪♪
濃厚チーズでめちゃ美味しぃー(●´ω`●)
ありがとうございます♡
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調布市深大寺 心と身体ケアサロン Mavie
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看護師セラピスト 湯澤紗世子
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