エッセンシャル思考。無駄を省く時間の使い方。

@connect_yu #渡邊優さんに

おすすめしてもらったこの「エッセンシャル思考」

の書籍、ほんとにいい。

働いている方はもちろんだけど、それ以外の方にもほんとにおすすめ!!

まだ全部は読んでないんだけど、Mavieで掲げている内容とリンクする部分がたくさんあって、うまく表現されているなと感激した。

いかに私たちは無駄な時間を費やしているのかがわかる。

時間がない。

は時間の使い方が下手なだけで、

時間は作るもの。

そして、その時間を作るのも、本当に必要なものであるのかの選択が必要。

選択するということは、捨てるものが必ず存在し、何を捨てるのか。

もし今、

幸せじゃない。

辛い。

苦痛。

と感じているのであれば、選択を間違い、必要なものを捨てているということだ。

書籍にあったのだけれども、

「自分自身という資産を守る」

どういう意味かと言うと、

『私たちの最大の資産は自分自身。

自分への投資を怠り、心と身体をないがしろにすると、価値を生み出すための元手がなくなってしまう。

自分という資産を守らなければ、世の中のために働くこともできないのだ。』

休みなく働くことは今や美徳ではなく、今はいかに効率よく仕事に集中するには、

無駄な仕事はしない。

Noと言える技術。

本質的な仕事だけを選ぶ。

睡眠や自分と向き合う時間。

遊びの時間。

をとることが重要であると述べられていた。

実際、看護師の時は時間がないとバタバタしていた。

今思うと、無駄な業務もたくさんあったと思う。

新しいことを生み出すのはいいが、捨てない限り業務は増える一方。

捨てる発想こそが、私が求めた1対1の看護に近づけたのだと今は思う。

ぜひ、部下がいる方や経営者、時間の使い方が下手な方には読んでいただきたい一冊。

続きが楽しみだ♪♪

Mavieでは、みなさまの心と身体の健康をサポートさせていただく働きをしています。

ぜひ、自分自身の心と身体のメンテナンスとしてご利用ください。

Mavie掲載記事

朝日新聞ウェブマガジン「＆w」

https://www.asahi.com/and_w/20190509/516271/

@andw_asahi

アロマセラピスト：湯澤紗世子さん（36歳） | 朝日新聞デジタル＆w（アンド・ダブリュー）

職業：アロマセラピスト勤務地：東京都調布市仕事歴：３年目勤務時間：10時～18時休日：不定　　　　◇ 「香り」が暮らしの中の重要な要素になって久しい。香水などに一切の興味を持っていなかった私でさえ、ルームフレグランスで気分をリフレッシュしたり、お気に入りの柔軟剤を使ってほのかな香りを楽しんだり、気づけば「香り […]

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Mavie(マヴィ)は元精神科看護師＆AEAJアロマセラピストが提案する、ストレス・メンタルケアを中心としたリラクゼーションサロンです。ストレスが多い現代社会ですが、みなさまが自分らしく、着かざらず、ナチュラルに過ごされるようにという思いで、Mavie(私らしい自然な生き方)と名付けました。ストレスでかたまった心と身体をゆっくりほぐし、100年時代を生きる健康と美しさを身につけてみませんか。

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